Styrka ÖKK

Torsdag 11 januari 2018 20:00

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Hittat ett helkroppspass som jag ska försöka köra igenom 1 ggr/vecka.

3x10 Knäböj
3x10 Marklyft
3x10 Bänkpress
3x10 Axelpress
3x6 chinups
3x10 Bicepscurl
3x10 Triceps

Tog det lugnt detta första pass så man inte blir helt ledbruten. Kändes bra att komma igång men har tappat mycket styrka.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons