annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

1000m x5 med jogg imellan

Måndag 8 januari 2018 12:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
13,86 km
Distans
1:05:09
Tid
4:42 min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
108 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:21 5:07 min/km
Repetition 1 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 2 1000 m 05:03 5:03 min/km
Repetition 3 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 4 1000 m 05:13 5:13 min/km
Repetition 5 1000 m 03:50 3:50 min/km
Repetition 6 1000 m 05:12 5:12 min/km
Repetition 7 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 8 1000 m 05:09 5:09 min/km
Repetition 9 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,86 km 09:41 5:12 min/km
New Balance 1500 v3
Total distans: 
119:27:58
1407 km

Gilla passet

Träningspass från
annons