Örebro parkrun - Orebro

Lördag 13 januari 2018 09:32

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första 2k gick hyfsat, sen stumnade jag totalt. Kan inte ens skylla på att det var halt. Fruktansvärt tunga sista 3km. Märktes att jag inte kört fartträning på flera månader. Enda positiva är ju att knäna bara gjorde ont en kortare stund under mitten, verkar ändå som att det går att springa fort. Men vägen tillbaka till någon anständig form kan bli låååång...

5 km
Distans

19:00
Tid

3:48 min/km
Snitt

85
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning