Gärdet & Djurgården runt

Onsdag 17 januari 2018 18:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag kändes det som att jag vilat klart efter lördagens urladdning. Jobbar i Stockholm denna vecka så det blev en runda på mestadels nya vägar, även om en del känns igen från Sthlm Marathon. Riktigt halkigt underlag i kombination med sulor helt utan mönster gjorde att det blev rätt långsamt och försiktigt.

10 km
Distans

53:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed S3 (orange)

Total distans:

98:46:54

1157 km

Gillas av

Patrik Matsson, Jens Sandahl och Karibou

Träningspass från

annons