Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Styrka ÖKK
Torsdag 18 januari 2018 20:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Samma pass som förra veckan men med lite vikter. Idag var även Peter A med. Det var länge sen, trevligt.
3x10 Knäböj 40kg
3x10 Marklyft 40kg
3x10 Bänkpress 50kg
3x10 Axelpress 25kg
3x6 chinups
3x10 Bicepscurl (Cable 40kg)
3x10 Triceps (Cable 40kg)
Blev helt ledbruten efter förra veckans pass så fortsatt ganska lugnt. Får se hur det känns om nåt dygn.
1:00:00
Tid
Gilla passet
annons
