annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

1000m intervaller på löpband

Onsdag 24 januari 2018 14:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1000m intervaller med 2 min ståvila 3km uppjogg och 2km nerjogg
10,01 km
Distans
58:03
Tid
5:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,01 km 18:06 6:01 min/km
Repetition 1 1000 m 05:28 5:28 min/km
Repetition 2 1000 m 05:28 5:28 min/km
Repetition 3 1000 m 05:28 5:28 min/km
Repetition 4 1000 m 05:25 5:25 min/km
Repetition 5 1000 m 05:25 5:25 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:43 6:22 min/km
Adidas Energy boost 2 ESM
Total distans: 
95:09:53
923 km

Gilla passet

annons