annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Crosspass med Göta 2h

Tisdag 23 januari 2018 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,22,44 springande minuter. tung runda men kändes stark ;)
14,04 km
Distans
1:56:44
Tid
8:19 min/km
Snitt
159
Snittpuls
188
Maxpuls
81
Stegfrekvens
New Balance 1500 v3
Total distans: 
119:27:58
1407 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:24 5:24 min/km 141,8 5:24 1,00 km
2 1,00 km 5:21 5:21 min/km 147,2 10:45 2,00 km
3 1,00 km 5:23 5:23 min/km 151,7 16:08 3,00 km
4 1,00 km 10:58 10:59 min/km 143,7 27:06 4,00 km
5 1,00 km 8:42 8:41 min/km 166,2 35:48 5,00 km
6 1,00 km 6:33 6:32 min/km 174,6 42:21 6,00 km
7 1,00 km 20:13 20:11 min/km 158,5 1:02:34 7,00 km
8 1,00 km 8:32 8:34 min/km 164 1:11:06 8,00 km
9 1,00 km 9:49 9:49 min/km 159,8 1:20:55 9,00 km
10 1,00 km 6:36 6:36 min/km 168,4 1:27:31 10,00 km
11 1,00 km 8:33 8:33 min/km 160,2 1:36:04 11,00 km
12 1,01 km 6:33 6:31 min/km 163,2 1:42:37 12,01 km
13 0,99 km 8:48 8:52 min/km 166,5 1:51:25 13,00 km
14 1,00 km 5:34 5:33 min/km 160,6 1:56:59 14,00 km
15 0,04 km 0:18 7:08 min/km 164,5 1:57:17 14,05 km
annons