Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Fontin
Onsdag 2 september 2009 18:30
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade lite ont i mitt vä knä innan så jag ville inte ge mig ut i terrängen och bli tvungen natt gå tillbaks.Så det fick bli att lubba runt pölen.
5xsjön 20,07 141/159, 1xsjön 5,10 136/146, 4xsjön 15,33 151/160, 1xsjön 5,48 138/156, 3xsjön 12,10 151/159,1xsjön 133/155 6,22, 2xsjön 8,25 147/157, 1xsjön 6,05 132/148,1xsjön 4,0 148/157 och nedjogg 2xsjön 12,12 131/150. Jättebra sjukt jobbigt kände mig som en idiot hela tiden det var fullt med folk där dom undrade nog vad jag var för en dåre som tur var såg jag ingen som jag kände.
21
km
Distans
1:35:02
Tid
4:32
min/km
Snitt
143
Snittpuls
160
Maxpuls
Gilla passet
annons