Träningslära

Måndag 12 februari 2018 08:45

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

1,5km roddmaskin som uppvärmning. Körde sen om benpresstestet och klarade 33st på 164kg. Körde också test på plankan där jag klarade 4min. Tanken är väl att jag ska märka förbättring på dessa om några veckor. Efter det körde jag lite olika rygg och bröst övningar med lätta vikter.

40:00
Tid

Gillas av

Daniel Allard

annons