annons
1979 • Arnäsvall

Stege på löpband

Torsdag 15 februari 2018 21:19

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tempot i grafen stämmer inte då jag inte kalibrerat steglängden.

6,0 km/h 0-3 115 BMP
6,5 km/h 3-6 119 BMP
7,0 km/h 6-9 121 BMP
7,5 km/h 9-12 124 BMP
8,0 km/h 12-15 127 BMP
8,5 km/h 15-18 131 BMP
9,0 km/h 18-21 136 BMP
9,5 km/h 21-24 140 BMP (UV45-tempo)
10,0 km/h 24-27 143 BMP
10,5 km/h 27-30 149 BMP (Maratempo)
11,5 km/h 30-33 152 BMP
11,5 km/h 33-36 157 BMP
12,0 km/h 36-39 161 BMP
12,5 km/h 39-42 165 BMP (Miltempo)
13,0 km/h 42-45 169 BMP (5K tempo)
13,5 km/h 45-46 171 BMP
16,0 km/h 47- to failure 177 BMP
6,0 km/h Nerjogg
8 km
Distans
51:13
Tid
6:24 min/km
Snitt
142
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Hoka one one - Clifton 3
Total distans: 
38:53:53
345 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

annons