Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Oskarsson
1979 • Arnäsvall
Stege på löpband
Torsdag 15 februari 2018 21:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tempot i grafen stämmer inte då jag inte kalibrerat steglängden.
6,0 km/h 0-3 115 BMP
6,5 km/h 3-6 119 BMP
7,0 km/h 6-9 121 BMP
7,5 km/h 9-12 124 BMP
8,0 km/h 12-15 127 BMP
8,5 km/h 15-18 131 BMP
9,0 km/h 18-21 136 BMP
9,5 km/h 21-24 140 BMP (UV45-tempo)
10,0 km/h 24-27 143 BMP
10,5 km/h 27-30 149 BMP (Maratempo)
11,5 km/h 30-33 152 BMP
11,5 km/h 33-36 157 BMP
12,0 km/h 36-39 161 BMP
12,5 km/h 39-42 165 BMP (Miltempo)
13,0 km/h 42-45 169 BMP (5K tempo)
13,5 km/h 45-46 171 BMP
16,0 km/h 47- to failure 177 BMP
6,0 km/h Nerjogg
8
km
Distans
51:13
Tid
6:24
min/km
Snitt
142
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Hoka one one - Clifton 3
Total distans:
38:53:53
345 km
Gillas av
Peter Burland
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons