annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 8x1000

Lördag 5 september 2009 19:01

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar på bana i solnedgången. Satt fint även om det blåste kallt ibland. Höll igen lite på sista pga stel känsla i ena låret.
15,7 km
Distans
1:01:51
Tid
3:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,02 km 17:23 4:19 min/km
Repetition 1 1000 m 03:26 3:26 min/km
60s gåvila
Repetition 2 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 3 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 4 1000 m 03:27 3:27 min/km
Repetition 5 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 6 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 7 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 8 1000 m 03:29 3:29 min/km
Nerjogg 3,68 km 16:55 4:36 min/km

Gilla passet

annons