3×5km på gymmet vid högfjället.

Tisdag 20 februari 2018 16:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var att köra 15km i ett svep men kände ganska tidigt att de aldrig skulle funka.. knät kändes hyfsat men gymmet var varmt som en jävla bastu och kände mig mör efter skidåkning under dagen.. jaja skönt men lite kvalité iaf även om farten var sämre än väntat. Jobbigaste passet på länge!

15 km
Distans

53:37
Tid

3:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	5000 m	17:34	3:31 min/km
Repetition 2	5000 m	18:00	3:36 min/km
Repetition 3	5000 m	18:03	3:37 min/km

Gillas av

Daniel Allard

annons