annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

1000m x3 (1000m + (200m x5) x2)

Måndag 19 februari 2018 12:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1000m rakt av
sedan 200m x5 med en min vila imellan, lite längre vila sedan 2oom x5 igen...
3 km
Distans
8:32
Tid
2:51 min/km
Snitt
161
Snittpuls
192
Maxpuls
81
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:14 3:14 min/km
Repetition 2 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 3 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 4 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 5 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 6 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 7 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:31 2:35 min/km
Repetition 10 200 m 00:31 2:35 min/km
Repetition 11 200 m 00:30 2:30 min/km
Nike Zoom Strike
Total distans: 
17:17:35
201 km

Gilla passet

Träningspass från
annons