Stege i Västerås

Måndag 12 mars 2018 18:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde intervallerna i typ tröskelfart, var nog bra efter helgens lopp. Tröck dock på lite extra sista fyrahundringarna.

8 km
Distans

27:10
Tid

3:24 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1600 m	05:36	3:30 min/km
Repetition 2	1400 m	04:51	3:28 min/km
Repetition 3	1200 m	04:12	3:30 min/km
Repetition 4	1000 m	03:29	3:29 min/km
Repetition 5	800 m	02:51	3:34 min/km
Repetition 6	600 m	01:56	3:13 min/km
Repetition 7	600 m	01:58	3:17 min/km
Repetition 8	400 m	01:09	2:52 min/km
Repetition 9	400 m	01:08	2:50 min/km

Kompisar på passet

Daniel Allard

annons