annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

30 min band @5:30

Lördag 17 mars 2018 09:56

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 minuter band mellan spinningpassen.

5,45 km
Distans

30:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	153	6:16	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	163	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	164	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	165	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	166	29:25	5,00 km
6	0,11 km	0:38	5:52	165	30:03	5,11 km

annons