<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonny Lingvall

1977 • Vega

Långpass

Lördag 17 mars 2018 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:36:29
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

351 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	146	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	146	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	146	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	146	1:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	146	1:25:31	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	146	1:31:00	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	145	1:36:28	18,00 km
19	0,00 km	0:01	4:27	146	1:36:29	18,00 km