Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Veberödsrundan 7 km - Veberöd
Lördag 12 september 2009 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Officiella tiden är något långsammare eftersom jag knäppte på min klocka när jag passerade startlinjen. Kilometertider:
1. 4:45 tryckte aldrig av efter 1 km, därför ingen puls...
2. 4:58 Snitt 164. Max 174 för första 2 km
3. 5:20 Snitt 174. Max 178
4. 5:04 Snitt 174. Max 177
5. 4:56 Snitt 176. Max 179
6. 4:59 Snitt 177. Max 181
7. 3:41 Snitt 185. Max 202
Hade tydligen rätt mycket krafter kvar på sista kilometern. Var riktigt tråkig sträckning mellan 1,5-3 km. Större delen av stigningen på rundan fanns också där...
7
km
Distans
33:43
Tid
4:49
min/km
Snitt
173
Snittpuls
202
Maxpuls
Skor
Nike Air Zoom Vomero
Total distans:
56:25:34
580 km
Gilla passet
annons