annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Stockholm Halvmarathon

Lördag 12 september 2009 16:35

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1397/15%. Startvikt 69,5 kg. Slutvikt 68,2 kg. 17 grader.

Yes!!! Revansch för Midnattsloppet! Fyra sekunder bättre kilometertid. Helt perfekt lopp, blev lite trött mellan 17-19 km, men annars pigg hela vägen från start till mål.

Placering 1427. 8281 fullföljde loppet.
Mellantid 5 km. 22:06. 10 km. 45:14. 13 km. 59:30. 15 km. 1:08:55. 20 km. 1:33:19.

Km/h. 5=13:57. 10=12:97. 15=12:60. 20=12:30.
13 kilometer passerade jag på 59:30. Snittfart 13:11 km/h.
21,1 km
Distans
1:38:34
Tid
4:40 min/km
Snitt
168
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Gilla passet

annons