annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

kort intervall på jobbet

Tisdag 13 mars 2018 16:15

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2km, kort intervall på 1 min snabbt och 1 min rask promenad och slutligen nerjogg 2km på löpband
5,951 km
Distans
35:55
Tid
6:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:04 6:02 min/km
Repetition 1 202 m 01:01 5:02 min/km
Repetition 2 101 m 00:59 9:44 min/km
Repetition 3 200 m 01:00 5:00 min/km
Repetition 4 104 m 01:02 9:56 min/km
Repetition 5 220 m 01:02 4:42 min/km
Repetition 6 110 m 01:00 9:05 min/km
Repetition 7 222 m 01:01 4:35 min/km
Repetition 8 105 m 00:59 9:22 min/km
Repetition 9 225 m 00:59 4:22 min/km
Repetition 10 100 m 01:00 10:00 min/km
Repetition 11 250 m 00:58 3:52 min/km
Repetition 12 112 m 01:04 9:31 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:46 5:53 min/km
Adidas Energy boost 2 ESM
Total distans: 
95:09:53
923 km

Gilla passet

annons