annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

backintervall löpband

Tisdag 20 mars 2018 16:15

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller på jobbet. 1 min upp 1 min ner, upp o nerjogg 2km motlut 9%
6,187 km
Distans
37:09
Tid
6:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,01 km 12:04 6:00 min/km
Repetition 1 250 m 01:01 4:04 min/km
Repetition 2 110 m 01:00 9:05 min/km
Repetition 3 242 m 01:02 4:16 min/km
Repetition 4 115 m 01:03 9:08 min/km
Repetition 5 242 m 01:03 4:20 min/km
Repetition 6 108 m 00:59 9:06 min/km
Repetition 7 232 m 00:59 4:14 min/km
Repetition 8 112 m 00:59 8:47 min/km
Repetition 9 231 m 01:00 4:20 min/km
Repetition 10 116 m 01:00 8:37 min/km
Repetition 11 234 m 01:01 4:21 min/km
Repetition 12 105 m 00:58 9:12 min/km
Nerjogg 2,08 km 13:00 6:15 min/km
Adidas Energy boost 2 ESM
Total distans: 
95:09:53
923 km

Gilla passet

annons