annons
lars.ericsson
1973 • stockholm

SUB40 gruppen

Tisdag 15 september 2009 12:12

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt som tusan sprang förhårt i några backar och tog slut behöver mer uthållighet styrkan okej.
4,7 km
Distans
21:40
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 19:12 4:48 min/km
Repetition 1 100 m 00:20 3:20 min/km
Repetition 2 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 3 40 m 00:12 5:00 min/km
Repetition 4 60 m 00:18 5:00 min/km
Repetition 5 300 m 01:00 3:20 min/km
2110
Total distans: 
26:27:10
1257 km

Gilla passet

annons