Basic Fit 4 x 8

Måndag 26 mars 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

4 st 8-minuters AMRAP. 2,5 min vila emellan

1.
2 x 10 hantelpress (14 kg)
20 knäböj med hantel (16 kg)
20 bergsklättraren

2.
7 burpees
7 KB swing (20 kg)
10 m sprint
7 boxhopp (61 cm)
10 m spring

3.
250 m rodd
Häng, 20 sek
20 knäböj
50 hopprespshopp

4.
5 wall climbs
20 wall balls (6 kg)
20 sit-ups

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gilla passet

annons