annons
Andreas Nilsson
1986 • Jämshög

Löparprogram w4d3

Onsdag 28 mars 2018 20:16

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,4 km
Distans
27:40
Tid
6:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 13:00 6:30 min/km
Repetition 1 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 2 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 3 100 m 00:25 4:10 min/km
Repetition 4 100 m 00:25 4:10 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:00 6:30 min/km
Asics Metarun
Total distans: 
108:15:00
1088 km

Gilla passet

annons