Löpband intervaller

Fredag 25 september 2009 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter jobbet , fan vad seg jag var (är), hade tänkt mig 8-10 st tusingar jag fick kämpa mig igenom 6 tunga usla och sega.
6x1000 meter i 14 km/h och 90 sek joggvila(för kort?) i 8 km/h.
upp jogg ca 10 min och nedjogg ca 7.

10,25 km
Distans

50:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

Gilla passet

annons