annons
yngve carlsson
1944 • uppsala

Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 26 september 2009 14:37

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag är klart missnöjd med loppet. Det var 18 gr. med sol och blåsigt, jag fick snabbt problem med värmen,efterhand blev det svalare men det var så dax då.Jag kroknade rejält på sista milen som tog 83 min. hela sista milen låg jag på gränsen att få kramp framförallt i höger vad på slutet åven vänster vad.Till nästa LL måste jag träna minst 5 mil/v. och flera långpass över 25 km
5,5 km 40,00
10km 1,16,53
15 1,54,35
20,2 2,41,36
25 3,22,07 mål. 4,03,42 plac.9726
30 km
Distans
4:03:42
Tid
8:07 min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls
ASICS KAYANO 15
Total distans: 
263:11:22
2377 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
202. Leif Sandberg 3:57:14 7:54 m/km
203. yngve carlsson 4:03:42 8:07 m/km
204. Monika Thell 4:21:00 8:42 m/km

Gilla passet

annons