Brick part 2

Torsdag 29 mars 2018 14:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ja det var lika jobbigt att springa efter cykling som sist jag gjorde det

Svajigt med farten med en lite långsammare start, sen rejäl ökning och till sist stumma ben på slutet.

Summeringen av dagens Bricka-aktiviteter är nog att det kostade betydligt mer än det smakade.

7,67 km
Distans

33:08
Tid

4:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	135	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	149	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	157	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	162	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	159	30:02	7,00 km
8	0,66 km	3:03	4:39	158	33:05	7,66 km
9	0,01 km	0:04	4:40	156	33:09	7,67 km

annons