Basic Fit Cirkel, KB och rep

Torsdag 29 mars 2018 17:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Cirkel, KB och rep med Christina

6 stationer, 2 x 40 sek på varje. Först ett varv på dessa, sedan 6 x 25 sek rep med 10 sek vila emellan. Och därefter alltihopa en gång till.
Stationerna:
- KB rodd (20 kg)
- Dubbel KB swing, vändning. press (2 x 16 kg)
- Armhävningar
- Situps med viktskiva (15 kg)
- Utfall med viktskiva över huvet (10 kg)
- KB Goblet (20 kg)

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons