LAKTATTEST 2

Tisdag 10 april 2018 17:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

11,5 km/h - 131
12,5 km/h - 137
13,5 km/h - 145
14,5 km/h - 151
15,5 km/h - 162

Aerob tröskel = 149 (14,4 km/h)
Anaerob tröskel = 159 (15,3 km/h)

Lutning: 0,5

9,3 km
Distans

45:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km
Repetition 1	770 m	04:00	5:12 min/km
Repetition 2	830 m	04:00	4:49 min/km
Repetition 3	900 m	04:00	4:27 min/km
Repetition 4	970 m	04:00	4:07 min/km
Repetition 5	1030 m	04:00	3:53 min/km
Nerjogg	3,80 km	19:00	5:00 min/km

Skor

SAUCONY KINARA 8 (2)

Total distans:

112:28:54

1335 km

Gilla passet

annons