Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Ljung
1970 • Stockholm
4x1800 på löpband
Lördag 14 april 2018 16:47
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
200m/3min gåvila mellan rep.
Andra rep kändes absolut jobbigast och jag lovade mig själv att dra ner till 3 rep. Sen kändes tredje rep helt ok och jag bröt löftet. Psykologi?
10
km
Distans
57:56
Tid
5:48
min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
13:20
6:40 min/km
Repetition 1
1800 m
09:49
5:27 min/km
Repetition 2
1800 m
09:49
5:27 min/km
Repetition 3
1800 m
09:49
5:27 min/km
Repetition 4
1800 m
09:49
5:27 min/km
Nerjogg
0,80 km
05:20
6:40 min/km
Skor
New Balance 1500 T2
Total distans:
13:45:47
132 km
Gilla passet
annons
