annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Söndag 28 oktober 2007 16:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-pass, aerob maxpuls 140. Lugnt basträningstempo i blåsigt men annars fint höstväder. Runt sjöarna, förbi Rinkeby, Vällingby, Bällsta, Sundbyberg och Duvbo. Vind 5-10 m/s. Mycket sidovindar och kraftig motvind på långsträckan längs Bergslagsvägen.

Kändes bra med halvmaradistans i 135-puls, även efteråt. En timme efter passet kändes det knappt att jag sprungit.
21,16 km
Distans
1:47:22
Tid
5:04 min/km
Snitt
135
Snittpuls

Gilla passet

annons