Hem - ELFA

Fredag 9 oktober 2009 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag bara slocknade i går kväll, så det blev inget sprunget. Satsade därför på en morgon-jogg till jobbet istället. Eftersom det var en helt oplanerad löpning hade jag inga ombyteskläder på jobbet, så det fick bli ryggsäck med det nödvändigaste. Vackert höstväder, fem-sex grader och klart.

Pulsbältet vägrar att samarbeta igen, så det finns inga pålitliga värden. Angivna värden är därför mest gissningar.

10,1 km
Distans

53:55
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Inspire 5

Total distans:

189:35:41

1986 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2014	9,83 km	26:44	22,06 km/h
25 mars 2014	9,85 km	26:23	22,40 km/h
24 mars 2014	10,51 km	27:38	22,82 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons