annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Paleochora västerut

Söndag 22 april 2018 11:41

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x1+0,5km
8,31 km
Distans
40:45
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:45 5:15 min/km
Repetition 1 1000 m 04:22 4:22 min/km
1:30 gåvila
Repetition 2 500 m 02:06 4:12 min/km
1 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:13 4:13 min/km
1:30 gåvila
Repetition 4 500 m 02:05 4:10 min/km
Nerjogg 2,31 km 12:14 5:18 min/km

Gilla passet

annons