annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Tisdag 30 oktober 2007 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-pass, aerob maxpuls 140. Fin höstkväll, +6 och lätt blåsigt.

Kände mig lite hängig, nåt på gång i kroppen för uppvärmningen tog tid (se separat reg). Men jag kom igång och det blev till slut ok pass. Bara asfalt samt en hel del backar. Sprang runt Råstasjön, via KS, bakom universitetet, Bergshamra och hem via Hallonbergen.
15,59 km
Distans
1:17:35
Tid
4:59 min/km
Snitt
135
Snittpuls

Gilla passet

annons