annons
1985 • Göteborg

Solvikingarnas 10000 m på bana (Slottsskogsvallen)

Tisdag 1 maj 2018 17:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Regn, lite vind och kring 10 grader. Bra känsla inför loppet (rehab på spa innan). Öppnade kontrollerat och drog inte en meter i onödan. Första ”dragningen” vid ca 4000 m kort för att jaga ifatt Boman. Hängde på där och passerade 5 km på 19:50 ca, vilket kändes bra. Flöt på bra, men en liten dipp mellan 6-7 km då vinden friskade i sista 100-150 m och det inte fanns några vindskydd (snittlängd 170 cm på övriga i fältet). Tappade lite på Boman upp mot 8, men tog lite på Calle i gengäld. Efter 8,5 och upp till 9 kom de allra snabbaste och varvade och man blev lite boostad och försökte tempoväxla. Bet hyggligt och kände att under 40 ska nog gå. Näst sista var trögt, men kunde bomba på tillräckligt sista 400 för att fixa sub 40.
Nöjd som helhet!
10 km
Distans
39:53
Tid
3:59 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Stefan van den Berg - 1 maj 2018
Bra bombat
leo mellgren - 1 maj 2018
Riktigt bra jobbat!
Stefan van den Berg - 2 maj 2018
Nu vet du hur det kändes för Legoals när han var ute och sprang med hober och dvärgar!
Stefan van den Berg - 3 maj 2018
*Legolas
Marcus Lindh - 3 maj 2018
Tackar!
annons