annons
1969 • Upplands Väsby

Toronto Marathon

Söndag 18 oktober 2009 09:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Strålande dag i Toronto, lite knepigt väder bara med -1 vid start och +8 tre timmar senare, ännu mer i solen.

Testade sub 3-tempo och det kändes ok. Första halvan i 4.14/km, testade sedan liten ökning vilket också kändes bra, fram till sista 4 km som gick tyngre. Märktes att jag inte hade tillräckligt med distans i benen. Split-tiderna trots allt hyffsat jämna 1.29.14 och 1.29.25.

Ganska oväntat ändå. Är ju inne i formsvacka pga skadestrul tidigare och hann bara med en tremilare före maran, innan dess inga långpass på flera veckor, så det här var extra kul.
42,195 km
Distans
2:58:39
Tid
4:14 min/km
Snitt
159
Snittpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Janne Westberg 2:58:39 4:14 m/km

Gilla passet

annons