annons
Tobias Johansson
1981 • Visby

Styrketräning

Onsdag 20 september 2017 11:51

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning med stång (benböj, framåtlutad rodd, utfall, benböj med axelpress)

Squatcleans 50kg
Utfall 70kg
Chins
Bänkpress 60kg
Push press 15kg hantlar.

Sen enbensbenpress till failure 80kg på vänster och 100kg på höger ben.
Måste få tillbaka styrkan i vänster ben, löpning sliter utan att bygga!


Importerat från MovesCount http://www.movescount.com/moves/move177660885
29:46
Tid
144
Snittpuls
173
Maxpuls

Gilla passet

annons