annons
Marcus Lindh
1985 • Göteborg

Intervall/kombopass med Tregaro

Torsdag 3 maj 2018 20:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tregaro inbjuden som tränare på dagens pass.Uppvärmning ca 3 km följdes av ett gäng olika löpskoleövningar, spänsthopp m.m.
Därefter var det 4*2 min i nästan maxfart (3:30). Avslut med 3 km "jogg" i 4:30-4:40 fart innan passet var slut. Avslutades med föreläsning av Tregaro.
Tisdagens lopp på bana gjorde sig påmint.
9 km
Distans
1:00:00
Tid
6:40 min/km
Snitt

Gilla passet

annons