annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

Räppe elljusspår

Torsdag 29 oktober 2009 16:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
ett 3.3962 m spår, sprang 4 st varv. Mkt Kuperad terängbana, underbart i kall höstkväll.
första varvet 15,57 min
andra varvet ca 16 min
tredje varv ca 16 min
och sista varvet ca 17 min ( bäcksvart i backarna, men betydligt fortaste delen sista 1,5 km sträckan.

blev mkt pigg efter passet, lite mag stryrka också
14,5 km
Distans
1:06:00
Tid
4:33 min/km
Snitt

Gilla passet

annons