annons
lasse
1964 • bohus

Löpband 6 x 1000 m

Fredag 6 november 2009 18:05

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
bra nedjoggen inkluderar det jag gick mellan intervallerna (5 km/h) 1 min x 5 ggr.
12,7 km
Distans
1:00:00
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:44 4:52 min/km
Repetition 1 1000 m 03:53 3:53 min/km
Repetition 2 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 3 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 4 1000 m 03:50 3:50 min/km
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 6 1000 m 03:42 3:42 min/km
Nerjogg 4,70 km 27:14 5:48 min/km

Gilla passet

annons