Basic Fit Johan

Onsdag 16 maj 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

4 x 8 min AMRAP, 16 as the magic number

1. 16 wall balls (9 kg), 16 ringrodd, 16 DB snatch (15 kg)
2. KB Swing (18 kg), KB Goblet squat (18 kg), 16 hand release push-ups
3. 16 cal rodd, 16 slam balls (15 kg), 16 russian twist
4. Löpning, 16 burpees, 16 sit-ups

Jag körde på så mycket jag orkade, men kände att energinivåerna var i lägsta laget. Det var sjätte CF/BF-dagen i rad. I morgon blir det vila.

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons