Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 19 maj 2018 13:16

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig pigg hela vägen men vågade inte sats fullt ut då jag gått in i väggen flera gånger. Först efter stigningen vid Vasagatan vågade jag trycka på och då tog jag många placeringar.
PB både i tid trots värmen och förmodligen också i placering.

4 koffeintabletter en timma före start. Liquid energi vid 7 km och precis före Göta Älvbron, en mun sportdryck på övriga stationer, eller en mun vatten där det fanns.

21,1 km
Distans

1:43:25
Tid

4:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

82
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning

Skor

Mizuno Wave Hitogami 4

Total distans:

17:59:01

190 km

Gilla passet

Träningspass från

annons