intervaller

Uppvärmning 2 km 6.30 min/km

intervaller 3* 5 min

Första 5.30 min/km (Första gången jag sprang dena fart och det var riktigt jobbigt att hinna andas. Fick ej ont och håll, men kände att det var svårt att andas tillräcligt snabbt)
Andra 5.40 min/km
Tredje 5.50 min/km

Nedjogg 700 meter (Skulle varit 2 km men jag va helt slut)

Planne var att köra dessa intervaller imorgon och gymma idag men det var fullt på gymmet och kö på mina maskiner så jag valde att springa istället.