VAIS SPÅRET

fick kanon håll hela de första 30 min, gick inte att ta i!!! extremt irreterande. men vaknade i morse och kände mej inte helt ok, kan vara därför som allt går så fruktansvärt segt.

kom ifl igång seanre och löpte in ca 3 min. ok avslutning.
för att få mera fart på bena löpte jag intervaller
30 sekx 6 st. ett försök att få fart på bena, de känndes inte lika tunga då.