annons
Henrik Larsson
1982 • Sävedalen

5x5 min ”fredagsintervaller” vid ”platån” Rya åsar

Fredag 15 juni 2018 01:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hyfsat jobbig bansträckning och framför allt farlig! Många förrädiska stenar och rötter, vilket gjorde att fotlederna levde farligt. Det blev lyckligtvis inte värre än ”nästan stukning”.

Sprang ca 1,3 km per 5-minutare, vilket inte låter särskilt vasst, men banprofilen och underlaget gjorde det svårt att hålla mycket högre tempo. Ansträngningsgraden var hög.

6,5 km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 1300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 1300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 1300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 1300 m 00:00 0:00 min/km

Gilla passet

annons