Löpbands-snabbdistans 6 km

0,5 km uppjogg, därefter 5 km i 17 km/h följt med en avslutande km på 18. 2,6 km nedjogg efterföljde detta.

Var osäker på ifall jag skulle springa snabbt idag, men regn utomhus tvingade in mig och det fick bli ett intensivpass innan fotbollen.

Den första km var nästan jobbigast och att ändra om passet till 55-ingar istället låg nära till hands, men visste hur dåligt mitt psyke skulle må av detta efteråt så jag bestämde mig för att härda ut. Det lättade allt eftersom och efter 5 km bestämde jsg mig t.o.m. att höja farten till 18 de avslutande 1000 meterna. Var inte helt slutkörd ens efter detta så gott formkvitto. Samt även skönt mentalt.