annons
Henrik Larsson
1982 • Sävedalen

Blandintervaller

Söndag 24 juni 2018 10:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite oplanerat intervallpass, men fick till hyfsat bra farter ändå. Passet gjordes mestadels på grusväg (Ekhagen) och det var såklart väldigt jobbigt då dessa farter är ansträngande för mig. Dock underlättade det fina vädret (25 grader och sol) till en hel del.

Ca 2 min gåjogg mellan varje intervall.
5,5 km
Distans
18:07
Tid
3:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 03:19 3:19 min/km
Repetition 2 1000 m 03:20 3:20 min/km
Repetition 3 1000 m 03:20 3:20 min/km
Repetition 4 500 m 01:38 3:16 min/km
Repetition 5 500 m 01:35 3:10 min/km
Repetition 6 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 7 250 m 00:45 3:00 min/km
Repetition 8 250 m 00:44 2:56 min/km

Gilla passet

annons