3000m sub 4-tempo

Onsdag 4 juli 2018 21:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Låg 1-2 sekunder efter fram till sista varvet då jag lyckades öka farten lite. Jag får verkligen kämpa för att springa i 4-fart men kände mig inte farligt trött efteråt.

6,44 km
Distans

30:48
Tid

4:47 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Salming Speed

Total distans:

158:01:52

1765 km

Gilla passet

Träningspass från

annons