annons
Peter Carlsson
1982 • Fläcka

Forsavägen (Tröskelintervall)

Onsdag 2 december 2009 18:12

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskelintervall 4x5´ PJ: 2´. Vet inte det exakta tempot på intervallerna, men om jag räknar med att pausjoggen gick i @4:30 så snittade jag intervallerna på @3:56 vilket är väldigt bra eftersom det finns mer att ge.
10 km
Distans
42:08
Tid
4:13 min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,92 km 22:08 4:30 min/km
Repetition 1 1270 m 05:00 3:56 min/km
Repetition 2 1270 m 05:00 3:56 min/km
Repetition 3 1270 m 05:00 3:56 min/km
Repetition 4 1270 m 05:00 3:56 min/km

Gilla passet

annons