annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

kronobergs rundan

Torsdag 3 december 2009 07:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
i härlig vinterkyla gick morgonpasset bra.
24 min vid kronoberg =ok
38 min vid viadukten o 8 min sista 2 km

gjorde 10 st jämnfotahopp, känndes bra
utfall 30 st
mage och rygg övningar med bollen.
11,18 km
Distans
46:04
Tid
4:07 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2010 11,18 km 49:26 4:25 m/km
20 november 2010 11,18 km 47:11 4:13 m/km
6 november 2010 11,18 km 47:14 4:13 m/km

Gilla passet

annons