Löpning 2018-08-01

Onsdag 1 augusti 2018 13:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,38 km
Distans

38:39
Tid

4:37 min/km
Snitt

182
Snittpuls

197
Maxpuls

166
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09 min/km	160,3	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04 min/km	187,9	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15 min/km	184,4	12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17 min/km	192,6	16:45	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00 min/km	177,9	21:45	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13 min/km	180,5	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41 min/km	191,3	31:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11 min/km	180,5	36:50	8,00 km
9	0,38 km	1:45	4:36 min/km	192,3	38:35	8,38 km

annons